Variez les plaisirs : consommez vos fleurs de CBD sous forme d’infusion !
janvier 18, 2022Moon Rock, Ice Rock & Co. : conseils pour consommer des fleurs enrichies en CBD
janvier 18, 2022On vous épargne le laïus traditionnel au sujet des effets néfastes de la fumée et de la nicotine. Si vous êtes ici, c’est que vous avez décidé d’arrêter de fumer, et c’est l’essentiel ! On le sait tous, arrêter la cigarette n’est pas chose aisée et parfois, un mental d’acier ne suffit pas. Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce, on a peut-être ce qu’il vous faut…
Le CBD peut vous aider à surmonter l’étape fatidique du sevrage du tabac. On vous explique pourquoi et comment.
Sommaire :
1. Cannabidiol vs Nicotine : les effets liés au sevrage de la cigarette
Le CBD aide à rester zen, même sans tabac
Arrêter la cigarette fait grossir ? Le CBD régule l’appétit !
Maux de tête et autres joies du sevrage, le CBD à la rescousse
2. Comment consommer le CBD pour arrêter de fumer définitivement ?
Le CBD contre la dépendance du geste
Cannabidiol vs Nicotine : les effets liés au sevrage de la cigarette
Le CBD aide à rester zen, même sans tabac
Les pires symptômes entraînés par le sevrage de la cigarette sont : le stress, l’agacement et la tendance à se mettre facilement en colère.
Nombreux sont les fumeurs qui sont convaincus que la cigarette aide à réduire leur niveau de stress. On les entend si souvent dire que fumer procure une sensation de sérénité immédiate que l’on aurait presque envie de s’y mettre ! Sauf que la nicotine n’est pas un anxiolytique. Bien au contraire, c’est un excitant.
C’est la sensation de manque qui vous rend nerveux et colérique lorsque vous êtes privé de cigarette. Votre cerveau fait une sorte de caprice et réclame sa dose de nicotine. Celle-ci ne vous apporte aucun bénéfice, vous n’avez aucune raison d’en avoir besoin et pourtant, il vous la faut à tout prix. Bref, c’est ce que l’on appelle être dépendant…
Heureusement pour vous, le CBD serait quant à lui, bel et bien un anxiolytique ! Ce cannabinoïde serait en effet capable de :
- Réduire le stress. Grâce à son action sur certains récepteurs de notre système nerveux, le CBD inhibe la libération de glutamate, la substance qui maintient nos neurones en état d’excitation ;
- Favoriser un état zen. Le CBD agit comme un inhibiteur sélectif de la sérotonine, le mécanisme d’action des antidépresseurs et des anxiolytiques traditionnels. Sauf que le CBD n’entraîne pas d’effets secondaires.
- Réguler les humeurs. Consommer du CBD aide à stimuler notre système endocannabinoïde. Celui-ci intervient dans plusieurs processus biologiques, dont la production d’anandamide, un neurotransmetteur qui régule l’humeur.
Bref, si vous décidez d’arrêter de fumer avec du CBD, vos proches vous remercieront sans doute !
Arrêter la cigarette fait grossir ? Le CBD régule l’appétit !
- La sensation de manque et le stress associé poussent beaucoup d’ex-fumeurs à compenser par la nourriture. Et le plus souvent, ce ne sont pas sur des barres de céréales à 0 % de matières grasses que l’on jette son dévolu…
- L’arrêt du tabac provoque une modification de la flore intestinale qui conduit au stockage des graisses.
Maux de tête et autres joies du sevrage, le CBD à la rescousse
Chez certaines personnes, l’arrêt du tabac peut s’accompagner de symptômes physiques assez désagréables. Maux de tête, vomissements, nausées, douleurs dans le corps, difficultés à s’endormir, etc. Bref, de quoi donner envie de s’allumer une petite cigarette et d’arrêter de souffrir pour rien…
Avant de recourir à une solution si drastique, laissez-nous vous dire que le CBD peut vous aider à diminuer l’intensité de tous ces symptômes.
Lorsque vous arrêtez de fumer, c’est un peu le chaos dans votre organisme habitué à recevoir sa dose de nicotine quotidienne. Ce manque se traduit en déséquilibre qui se traduit en maux de tête, nausées, cauchemars, etc. Ne vous en faites pas, cela n’est pas définitif, mais cet état persistera jusqu’à ce que votre organisme réapprenne à s’organiser sans nicotine.
Comme nous l’avons dit à plusieurs reprises, le CBD agit sur notre système endocannabinoïde, lequel est en charge de maintenir notre organisme dans un état d’équilibre idéal. Du coup, vous l’aurez compris, consommer du CBD pendant votre sevrage peut vous aider à retrouver plus rapidement cet état d’équilibre, synonyme de bien-être.
Comment consommer le CBD pour arrêter de fumer définitivement ?
Le CBD contre la dépendance du geste
Inspirer et expirer de la fumée, un geste qui manque terriblement à la plupart des fumeurs. Comme nous le disions à l’instant, le cerveau adore associer une action à un état émotionnel. Et lorsqu’il s’agit d’une dépendance, il ne se gêne pas pour ancrer dans votre esprit des idées comme : un café sans cigarette ne procure aucun plaisir. Ou bien : attendre le bus sans fumer une cigarette est absolument insupportable.
Et contre ce type de schémas mentaux, il est très difficile de se battre sur le long terme. Sans une volonté à toute épreuve, tôt ou tard, on craque. Après tout, qui a envie de se priver de tous ces petits plaisirs du quotidien ?
La solution de facilité — et pourquoi s’en priver ! – est tout simplement de ne pas lutter contre cette dépendance. On va conserver le geste, mais on va lui retirer tout caractère nocif. C’est pour cela que les cigarettes électroniques ont autant de succès auprès des ex-fumeurs en devenir.
Nous verrons dans le prochain paragraphe qu’il existe des e-liquides au CBD. Mais ce qui est également intéressant de savoir, c’est que selon certaines études, le CBD pourrait défaire les schémas mentaux liés à la dépendance. Autrement dit, il pourrait réapprendre à votre cerveau que cigarette ≠ plaisir et que le plaisir de prendre un café en terrasse n’a rien à voir avec la cigarette qui peut l’accompagner.
Les e-liquides au CBD
Vous le savez peut-être, il existe des e-liquides au CBD. Ces produits ont la côte et vous les trouverez facilement dans le commerce ou bien sur internet. Voici quelques petits conseils pour ceux qui songent troquer la clope pour une cigarette électronique :
- Si vous êtes très dépendant à la nicotine, sachez que vous pouvez mélanger le CBD et la nicotine. Ce n’est évidemment pas l’idéal, car vous mixerez un relaxant avec un stimulant, néanmoins si vous baissez progressivement la dose de nicotine, alors pourquoi pas.
- Les e-liquides dits full spectrum contiennent tout le bagage moléculaire du cannabis (bien que le taux de THC reste en dessous de 0,2 %). Vous pourrez ainsi délecter vos papilles d’une saveur cannabique, mais aussi profiter du fameux effet d’entourage. L’effet d’entourage étant une théorie selon laquelle les effets du CBD sont décuplés lorsque celui-ci est consommé avec tous les autres cannabinoïdes et les terpènes contenus dans la fleur.
- Si vous craignez le goût du cannabis, alors vous pouvez acheter un booster de CBD et l’ajouter à votre e-liquide préféré, qu’il soit avec ou sans nicotine.
- Enfin, les fumeurs apprécient généralement un hit prononcé, sentir la vapeur qui passe dans la gorge. Cette sensation est en réalité provoquée par la nicotine, néanmoins, il est possible de la reproduire assez bien grâce à un taux de propylène glycol plus élevé. Vérifiez ce pourcentage au moment d’acheter votre e-liquide au CBD et assurez-vous que le clearomiseur et la batterie de votre cigarette électronique puissent supporter un taux de PG important.
Les fleurs de CBD à vaper
Autre alternative si vous souhaitez vous mettre au CBD dans l’optique d’arrêter de fumer : les fleurs de chanvre. Grâce aux vaporisateurs, vous pouvez les déguster sans tabac, et donc sans nicotine et sans vous abîmer les poumons. Par ailleurs, ce petit bijou technologique permet de chauffer la fleur à la température idéale pour en extraire un maximum de CBD.
Quant aux fleurs de CBD, celles-ci ne contiennent bien évidemment pas plus de 0,3 % de THC. En revanche, il en existe de toutes sortes, de manière à ce que vous puissiez varier la saveur, la concentration de CBD et même la couleur ! Voici pour vous une petite sélection de nos fleurs de CBD préférées :
- La Moon Rock de CBD, un incontournable, surtout pour celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Avec un taux de CBD à 70 %, même les gros fumeurs devraient pouvoir subsister pendant leur période de sevrage.
- L’Ice Rock de CBD, encore plus puissante, car elle est recouverte de cristaux de CBD. Son taux est de l’ordre de 85 %.
- La Zara, car elle contient du CBD, mais aussi du CBG. Le cannabigérol est un autre cannabinoïde, également connu pour ses effets apaisants.
- Et enfin, la Lemoncello, pour son délicieux goût de citron, et parce que rien que son nom invite à la détente.
Le CBD contre les addictions : est-ce que c’est prouvé ?
Arrivés à ce stade de l’article, vous pensez peut-être : le CBD pour arrêter fumer, d’accord, mais est-ce qu’il y a des preuves de son efficacité ?
Pour le plus grand plaisir des pragmatiques, nous avons sélectionné deux études particulièrement intéressantes.
La première a été menée par une petite équipe de l’University College of London en 2013. Les chercheurs ont sélectionné 24 fumeurs désireux d’arrêter de fumer : la moitié a reçu du CBD, tandis que l’autre moitié a reçu un placebo. Au bout d’une semaine, les personnes ayant consommé du CBD ont réussi à diminuer leur consommation de cigarette de 40 %. Ceux qui ont été placés sous placebo n’ont montré aucune amélioration.
Le CBD serait donc un substitut à la cigarette possible. Mais les chercheurs sont allés un peu plus loin. En mai 2018, ils ont renouvelé l’expérience avec trente fumeurs. Cette fois-ci, l’idée a été d’étudier la capacité du CBD à lutter contre la dépendance à la nicotine. Ici, ce n’est pas le fait de s’allumer une cigarette qui a donc été observé, mais plutôt le déclenchement de l’envie de nicotine. Tous en sevrage, la moitié d’entre eux ont reçu 800 mg de CBD avant d’être exposé à des images censées réveiller leur envie de fumer.
Malgré les photos de fumeurs joyeux, de café accompagné de cigarette et autres déclencheurs de tentation, ces sujets ont rapporté ne pas avoir ressenti le besoin de s’allumer une cigarette.
Certes, dans les deux cas l’échantillon de fumeurs est très réduit, tout comme la période d’observation est courte. Ces conditions d’expérimentation ne permettent pas de conclure de manière tranchée. Néanmoins les observations faites sont très contrastées et pour le moins, intéressantes…
Alors, le CBD est-il efficace pour arrêter de fumer ?
Il existe beaucoup — et de plus en plus — d’études faites au sujet des propriétés thérapeutiques du CBD. Nombreuses sont celles qui concluent en faveur du cannabinoïde, lequel serait effectivement un relaxant naturel n’entraînant ni addiction ni effets secondaires. Sa capacité à lutter contre les addictions, que ce soit à la nicotine, au THC ou à l’alcool reçoit elle aussi les meilleurs augures du corps scientifique.
Toutefois, le CBD n’est pas magique ! Pour arrêter de fumer définitivement et pour que le sevrage se passe sans encombre, il vous faudra dans tous les cas : beaucoup de volonté, pratiquer un peu de sport et opter pour une hygiène de vie équilibrée.
