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novembre 9, 2023Consommer du CBD ne se fait pas d’une seule et unique façon, mais de plein de manières différentes. À vrai dire, tout dépend du type de produit que vous avez choisi de tester. Rassurez-vous, rien de très compliqué. En effet, tout se fait de manière très simple et très rapide. Mais pour être sûr de vous aider à y voir plus clair, on vous présente dans la suite de cet article, tout ce qu’il faut savoir sur les différentes méthodes de consommation du CBD, par typologie de produit.
C’est parti !
SOMMAIRE
Table des matières
Comment consommer une huile de CBD ?
Les huiles de CBD peuvent être consommées de 3 façons différentes :
👉 Par voie sublinguale,
👉 Par ingestion,
👉 Par mélange avec un cosmétique, en application topique.
La prise par voie sublinguale est la méthode de consommation de l’huile de CBD la plus répandue et surtout, celle qu’on recommande ! En effet, il suffit de prendre la pipette de votre flacon d’huile et déposer quelques gouttes sous la langue. Les muqueuses vont alors absorber le CBD sous 30 à 45 secondes. Vous pouvez ensuite avaler… Et c’est tout !
Pour ce qui est de l’ingestion, les huiles de CBD peuvent être utilisées pour confectionner des produits comestibles, comme du beurre, des sauces, des gâteaux (brownies) ou encore des plats plus élaborés. Le CBD met un peu de temps à agir (60 minutes environ), notamment parce qu’il doit être décomposé par le foie.
Enfin, vous pouvez consommer une huile de CBD en mélangeant cette solution à une crème hydratante classique ou en massant votre peau, directement là où vous avez mal. On recommande toutefois de privilégier l’utilisation d’une crème ou d’un baume enrichi au CBD, spécifiquement dédié à ce type d’application.
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Comment consommer fleurs et résines de CBD ?
Les fleurs et les résines de CBD se consomment exactement de la même manière ! Vous avez ainsi plusieurs options :
👉 La vaporisation,
👉 L’ingestion,
👉 L’infusion,
👉 La combustion.
La vaporisation, que ce soit pour la fleur de CBD ou la résine de CBD, est la méthode la plus efficace et la moins dangereuse pour l’organisme. Il suffit de déposer un peu de votre fleur ou de votre hash, directement dans le vaporisateur (dans le petit bol dédié). Celui-ci va ensuite chauffer, ce qui vous permettra de prendre une bouffée. La fumée qui ressort n’est pas nocive, car composée à 95% de cannabinoïdes. Mieux encore, les effets sont immédiats !
Vous pouvez également utiliser votre fleur de CBD ou votre résine, pour réaliser vos plats, vos sauces ou vos gâteaux. Attention, il faut décarboxyler les fleurs de CBD ! Passez-les au four (la température varie selon la variété), puis effritez-les et utilisez-les pour votre cuisine. Les effets sont longs à se déclarer, car les fleurs doivent passer par la phase de digestion.
Une autre bonne méthode pour consommer sa fleur de CBD (un peu moins les résines), c’est l’infusion ! Il suffit de déposer votre tête dans une boule à thé et de laisser infuser 8 à 10 minutes. Le CBD est une molécule liposoluble, cela veut dire qu’elle ne devient “active” qu’au contact d’un corps gras. Vous pouvez donc ajouter un peu de lait entier, d’huile de coco !
Enfin, pour consommer une fleur ou une résine de CBD, certaines personnes optent pour la combustion. Nous ne recommandons, en aucun cas, de fumer une cigarette de CBD. Le tabac et la nicotine font que cette méthode est nocive pour les poumons et suppose l’accoutumance. À terme, cela peut entraîner de graves maladies respiratoires.
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Comment préparer une infusion de CBD ?
Nous en avons rapidement parlé en évoquant la question des fleurs de CBD. Les infusions de CBD se prennent assez facilement, notamment si le sachet acheté contient déjà tous les bons ingrédients d’une bonne tisane. Dans ce cas, vous devez simplement remplir votre boule à thé et laisser infuser votre infusion le temps de 8 à 10 minutes.
Par la suite, vous devez ajouter un corps gras (lait entier, huile de coco…). Encore une fois, le CBD est lipophile (ou liposoluble). Vous pouvez ensuite déguster votre préparation (d’ailleurs, celles-ci peuvent être consommées matin, midi et soir, à votre convenance). Les effets mettent 30 à 45 minutes à se déclarer, notamment parce que le foie doit décomposer le cannabidiol.
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Comment utiliser les cosmétiques au CBD ?
Tout dépend du type de cosmétique au CBD que vous avez entre les mains. Partons du principe que vous souhaitez utiliser une crème ou un baume, c’est alors très facile puisque ces derniers s’appliquent localement, directement sur la peau.
On recommande généralement de nettoyer la partie que vous souhaitez traiter avec un gant et de l’eau chaude. Vous pouvez ensuite prendre une noisette de crème et l’appliquer. Massez jusqu’à l’absorption totale.
Les effets mettent environ 15 à 20 minutes à agir. Après plusieurs jours, les effets hydratants des principes actifs de votre crème, couplés à l’action anti-inflammatoire du CBD, permettent de bien mieux se sentir ! Les patchs, eux, se déposent directement sur la zone ciblée.
Comment consommer un e-liquide de CBD ?
Les e-liquides au CBD se déclinent sous plusieurs formes. Les liquides ainsi que les pods et cartouches. Pour utiliser un e-liquide, c’est très facile ! Vous devez simplement déverser la solution huileuse directement dans votre cartouche de recharge, que vous viendrez ensuite visser à votre cigarette électronique. Vous pouvez ensuite vapoter.
Pour ce qui est des pods et des cartouches, ces dernières sont (souvent) à usage unique. Vous devez donc la visser à votre cigarette électronique et vous pouvez vapoter. Lorsque le pod ou la cartouche est vide, vous pouvez le jeter pour en visser une nouvelle. Ça ne prend que quelques secondes.
L’avantage des e-liquide de CBD est qu’ils peuvent être consommés n’importe où, n’importe quel moment de votre journée. Les effets mettent généralement 20 30 minutes à agir, pour une durée de 1 à 2 heures, au grand maximum.
Comment consommer des cristaux de CBD ?
Les cristaux de CBD sont, eux aussi, consommables de plein de façons différentes ! La plus simple et la plus rapide, c’est de les utiliser pour l’alimentation. Comme pour l’huile ou pour les fleurs, vous pouvez disposer ici et là votre produit pour lui donner du goût. Mais ce n’est pas tout !
Les cristaux de CBD peuvent également se consommer en les déposant directement sous la langue. Ils vont alors fondre. Vous pourrez avaler au bout de 45 – 60 secondes. Enfin, ils peuvent être utilisés pour réaliser une préparation à base d’huile ou être vapotés à condition, au préalable, d’avoir été mélangés à du “jus de vape”.
Comment consommer des gélules et des comestibles au CBD ?
Gélules et comestibles au CBD se consomment comme si vous vous apprêtiez à manger un cookie ou à prendre une vitamine. Les capsules se prennent par ingestion. Vous la déposez dans votre bouche et avalez le tout avec un peu d’eau. Pour ce qui est du chocolat, du miel ou encore des bonbons et des gummies de CBD, vous devez simplement mâcher et avaler. Les effets mettent du temps à se déclarer, le CBD devant passer par la phase de digestion avant d’agir.
Comment consommer des extraits de CBD ?
Les extraits de CBD sont des produits très puissants ! Ils peuvent contenir 98 voire 99% de CBD. Attention donc au moment de les consommer, vous ne pouvez pas faire n’importe quoi avec ! De manière générale, le crumble, le distillat ou encore les isolats et les terps sauce sont surtout utilisés en DIY (Do it yourself), pour élaborer et confectionner ses propres produits (e-liquides, par exemple). Certaines personnes les consomment directement, par voie sublinguale.
Comment consommer le CBD hydrosoluble ?
Le CBD hydrosoluble, c’est une molécule de CBD légèrement revue. Celle-ci est effectivement miscible dans de l’eau, alors qu’à l’origine, elle est surtout destinée à être utilisée avec un corps gras (le CBD est liposoluble). C’est donc une petite révolution ! En effet, le corps est composé à 60% d’eau. En étant dissout dans l’eau, le CBD est donc beaucoup mieux absorbé par notre organisme… Le tout, pour une biodisponibilité de l’ordre de 90% (c’est énorme !).
Quelle est la méthode de consommation du CBD, la plus efficace ?
À nos yeux, les deux méthodes les plus efficaces pour consommer du CBD, sont la prise d’huile par voie sublinguale et la vaporisation de fleur de CBD :
👅 La prise par voie sublinguale permet de doser son geste, grâce à la pipette. Vous faites tomber 2 à 3 gouttes sous la langue, vous laissez agir 30 – 45 secondes, puis vous avalez. C’est super rapide et plutôt très discret. Les effets mettent 5 à 15 minutes à agir, pour une durée de 2 à 3 heures.
💨 La prise par vaporisation d’une fleur de CBD présente l’avantage d’être saine pour les poumons, ne favorisent l’apparition d’aucune maladie respiratoire et surtout, permet au CBD d’agir immédiatement !
Naturellement, ce ne sont là que deux avis très objectifs. Vous êtes tout à fait libre de choisir et préférer telle ou telle méthode de consommation. Encore une fois, tout dépend des symptômes que vous ciblez, mais aussi des typologies de produits que vous préférez consommer.